Efter arbejde kaldte jeg en ven, der er på en diæt for noget infomercial (ah, god ol ‘Hollywood). Vi chattede om, hvad hun spiser – eller rettere sagt ikke spiser, og hvor meget vægt hun har tabt. Lad mig være åben og oprigtig (som altid), jeg er absolut jaloux på hendes vægttab og ville meget gerne miste 6 pund. Men jeg er ikke jaloux på at være på det, jeg betragter som en nedbrud.
Jeg har lyst til at have gjort enhver diæt i bogen – kålsuppe, Atkins, South Beach, Weight Watchers, Jenny Craig, den ulige, hvor du spiser hotdogs og æg hele dagen … Jeg kunne fortsætte.
Mine mest aktuelle videoer
Så var hun væk – boganmeldelse
En god lytning – bog og podcast -gennemgangsserie
Derefter var hun væk af Lisa Jewell – tilgængelig på Audible, Amazon eller hvor som helst bøger sælges.
Er ‘så var hun væk’ en god lytning? Her er min anmeldelse!
For meget flere anmeldelser, links og ideer, tjek RuneatrePeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 4 minutter, 20 sekunder
Næste op
Min charmerende partner i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
04:20
Og mens jeg mistede et par pund på hver, kom det altid tilbage, fordi jeg ikke ændrede min daglige virkelighed, når kosten var forbi.
Jeg tror, at crash diæter er noget, du gør, når du er ung og uvidende. Som en crashdiæt er noget fjollet, du gør på college deroppe med ubeskyttet sex, overstadig drikke og tage biokemi og kem i det samme semester – meget dårlige valg, du træffer, før du beslutter dig for at behandle dig selv godt.
Så meget som jeg virkelig vil miste 12 pund fra de meget dybe dybder af mit lille mexicanske hjerte – jeg har absolut nul ønske om at sulte mig selv. Jeg har lært mine lektioner (nogle af dem meget mere end én gang).
Tidligere, da jeg stadig havde lyst til, at slankekure var en god ide, ville jeg have grillet min ven om, hvad hun spiste, og hvordan hendes træning var som, så jeg kunne også tabe mig hurtigt. Men jeg var virkelig ikke interesseret i det i dag. Da vi talte, var alt, hvad jeg hørte, en historie fra et sted, jeg ikke vil besøge.
Jeg havde et komplet lyspæreøjeblik. Jeg erkendte for mig selv, at jeg vil tabe sig, men jeg er også klar over, at jeg ikke ønsker at gøre mig elendig eller antisocial i processen. Jeg tror virkelig, du kan tabe dig med små, sunde ændringer, som du kan leve med for evigt?
Jeg ved ikke, ofte føler jeg, at jeg ikke har den viljestyrke, jeg plejede at gøre, og det er derfor, jeg ikke kan diæt mere. Men jeg vil gerne tro, at nu har min krop endda meget mere vilje og vil ikke længere tolerere sultende mig selv og den deraf følgende binge senere. Nej tak.
At arbejde med intuitiv spisning har fået mig til at indse, hvor meget det, jeg spiser, påvirker mit humør, min løb og min dag til dag. Jeg vil spise renere for at føle mig bedre og være en bedre løber.
Jeg vil ikke sulte mig selv. Jeg vil ikke binge. Jeg vil spise lækker mad, når jeg er sulten, træne, når jeg er springende og behandler mig godt. I det mindste ved jeg så meget.
Middag: Jeg overvejede at redde den anden halvdel af min tun -sub til frokost i morgen, men jeg ville spise den efter arbejde. Så det gjorde jeg.
Derefter tog jeg en tur, mens jeg ventede på, at Ben skulle komme hjem. Mens han spiste middag havde jeg dessert. Jeg opvarmede en vitatop …
Og tilsatte Justin’s chokolade mandelsmør.
Ben fangede mig og spiste det lige fra krukken. Busted. Jeg har ingen skam, det stoppede mig ikke.
For dem, der ikke ved, er Justin’s chokolade mandelsmør det, der ville resultere, hvis mandelsmør og crack havde en baby. Og den baby helbredte kræft. Og kuren mod kræft kom i nøddesmørform. undtagen bedre.
Ben dyppede sine chips i det! Han er også bustet.
Nu er jeg nødt til at vende tilbage til skolearbejde og forsøge at dele sammen det venskab, jeg potentielt flossede fra min crash -diæt, derover.
Spørgsmål: Har du haft nogen “pære” øjeblikke om noget for nylig?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Leave a Reply