Jeg begik fejlen ved at spise hovedsageligt kulhydrater hele dagen? Kl. 18 var jeg super sulten såvel som crabby. Samt mange kulhydrater får mig til at crabby, da mit blodsukker bare fortsætter med at gå op såvel som ned hele tiden så godt, som jeg aldrig er tilfreds.
Mine muligheder var sunde, men de var afbalancerede – såvel som det var her, jeg gik galt.
Mine seneste videoer
Hvordan man laver træning i underkroppen for løbere a
Hurtig tutorial af underkroppen til løbere træner en bevægelse. Dette inkluderer:
Sumo Squat
Omvendt Lunge – til højre
Omvendt Lunge – Venstre
Lateral lunge – til højre
Lateral lunge – venstre
Få denne måneds træningskalender for løbere nu på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 3 minutter, 9 sekunder
Næste op
Min dejlige anden halvdel i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Direkte
00:00
08:21
03:09
Morgenmad – Kashi Go Lean, fuldkornsflager, en håndfuld strimlet hvede samt mandelmælk.
Jeg satte blåbær på toppen for farve, men jeg kan virkelig ikke lide nogen form for frugt undtagen banan på min korn. #tilfældig
Denne morgen min carpool -kompis, Ben så godt som jeg løb sent i morges, så han faldt mig af på arbejde først. Men han arbejder senere, end jeg gør, så vi var nødt til at skifte til frokost.
Da han kom for at vælge mig, foreslog han, at vi skulle få drinks fra Sonic til at gå med frokost. Jeg sværger, at det hele var ham, uanset hvor langt det var for jeg at afvise nogen glæden ved Sonic Limades, så jeg var heldigvis enig.
Han bestilte ligeledes løgringe så godt som jeg havde to? Fantastiske ting. Resten af min frokost var overbelastning af kulhydrater, som jeg nævnte før …
Derefter gik jeg tilbage med ham tilbage til arbejde såvel som gik tilbage på arbejde selv. Mine eftermiddags snacks var carbtastic – vandmelon såvel som et æble. De gjorde intet for min sult, så jeg ringede til Ben såvel som venligt bedt om at gå til min foretrukne restaurant til middag –
Whole Foods!
Intet som en $ 20,00 salat spist ud af en papkasse for at sætte et kirsebær på toppen af en stressende dag, ikke?
Jeg får altid en enorm beholder fra salatbaren …
og en lille beholder fra de varme fødevarer.
Derefter kom jeg hus til en masse uønsket, som min mor kom på sin sidste skoledag. Ingen kommentarer.
Tak alle sammen så meget for dine kommentarer til mit sidste indlæg. som jer. Hver.single.one.of.Du?
I betragtning af mit stærke ønske om både at tabe sig såvel som at være en intuitiv eater, har jeg besluttet at tilfredsstille med min dvs. Terapeut igen. Jeg løber med detaljer onsdag, når jeg har min aftale. Du er velkommen til at sende spørgsmål.
Jeg er dage såvel som dage bag min indbakke, men vil vende tilbage til alle i morgen.
Vi ses senere!
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
Post
Del
Fortsæt med disse:
Hvad jeg spiste på Epcot efter vinen såvel som at spise halvmaraton
Hvad jeg spiste på Epcot efter vinen såvel som at spise halvmaraton
Hvad jeg spiste under Run Disney Half Marathon Weekend. Maddagbog oversigt over min diætplan, mens jeg rejste til Half Marathon Run
Enkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
Enkle scalloped kartofler med broccoli opskrift
Enkle scallopede kartofler med broccoli -lysopskriftswaps. Veggie pakket husholdningsvenlig side måltid potluck opskrift
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiste i dag maddagbog – maraton træningsuge 4
Hvad jeg spiser på en dag. Food Diary Running Blog Training Week 4. Morgenmad, frokost, middag såvel som snacks plus noter om
15 hurtig pre Run Snack Ideas
15 Hurtige snack -ideer
Hvad skal man spise, før du løber, såvel som hvornår du skal spise. 15 Hurtige pre run -snackkoncepter til nye løbere samt træning til et halvmaraton
Løb er den allerbedste metode til at tabe sig, men …
Løb er den allerbedste metode til at tabe sig, men …
Præcis hvordan man taber sig i at køre såvel som at nyde rejsen. Tips til at tabe sig med løb. Præcis hvordan man kan nyde at løbe såvel som at føle goo
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad skal man spise, når du har løbet
Hvad man skal spise efter at have løbet for at komme sig hurtigere. 15 Publicer Run Snack Ideas. Hvad skal jeg spise efter et løb? såvel som tip til at hjælpe dig
⚡ af Shareaholic
.
Leave a Reply