, så jeg løb bare tilfældigt 10 miles i morges. Jeg forstår, at det ikke er så enormt et tilbud i betragtning af at jeg lige løb 15 miles i denne weekend, men det var ikke planlagt så godt som jeg aldrig løber så længe i løbet af ugen! Lange løb er som at gå ud til mig, jeg tror altid ”Jeg kan ikke gøre det på en ugedag (eller dag som situationen kan være)”.
Jeg indså, at jeg vil savne min arrangerede lang løb i weekenden, når jeg er i Boston. Jeg vil lave et 10 mile løb, men var beregnet til at gøre 16 miles på lørdag. Jeg figur 10 såvel som 10 er lig med 16 på en snoet måde? Ingen? Nå ja.
Mine mest aktuelle videoer
Rejse Jane Review
Rejs Jane Portable Urinal Review.
Flere videoer
0 sekunder på 8 minutter, 1 sekund
Næste op
Før vi var fremmede gennemgang
09:42
Direkte
00:00
08:21
08:01
Efter løb gik jeg direkte til køkkenområdet for mad! Jeg var ikke helt sikker på, hvor meget jeg skulle køre, så jeg bragte ikke nogen form for gatorade eller geler. Jeg havde brug for tank hurtigt! Jeg var heldig, at der er 2 vand springvand på min rute, men det var absolut ikke tilstrækkeligt så godt, da jeg var en chugging -mester, da jeg kom tilbage.
Jeg lavede en åben behandlet med ægsandwich med humrende ko -ost på den anden side havde smør, et drys spenda såvel som kanel.
Jeg endte med at gå tilbage til et stykke brød mere med PB, efter at dette var væk på 3 sekunder.
Jeg skal til Boston i aften! Tina, Chandra så godt som jeg kører et 10 km løb på søndag. Men dette indikerer, at jeg løber i den kølige igen !!! Hvis du er ny med RER, var jeg nødt til at løbe i den kølige sidste vintertid, da jeg boede i Maryland i et år.
Jeg glædede mig aldrig over at løbe i kulden, men jeg træner til Disney Marathon i en ganske hård sne -sæson, så jeg var nødt til at opdage nøjagtigt, hvordan jeg skulle overleve.
Her er mine ideer til kølige vejrforhold, der kører:
1. Gear op! (Se nedenunder)
2. Undersøg vejrforholdet – Jeg forstår, at dette kan være tydeligt for de fleste, men kommer fra det sydlige Californien, jeg inspicerer kun vejrforholdet, når jeg hører rygter om regn, som ikke ofte er.
Vær forberedt på at ændre dine planer i henhold til vejret. Vær alsidig med din træning.
3. Deltag i et fitnesscenter samt slå løbebåndet. Beklager, hvis det ikke er det, du vil høre, men køligt vejrforhold, der kører, er brutal for mig.
4. Vær forsigtig! Sne såvel som is såvel som regn gør fortovene ekstremt glatte. Gå langsommere, vær alt for forsigtig såvel som online at køre en dag til.
Gear op til at løbe i kulden! Sørg for, at du begynder med et baselag af en sportsbh (hvis du har bryster, endda bit dem som mig) såvel som en langærmet sved-wicking top.
Stak derefter på resten i lag …
1. Øre dækker – dine øjne vil kaste, hvis de udelades i kulden! Jeg fik dette hos Old Navy for et par år tilbage.
2. Neck Gaiter – Jeg fik dette på Target i MD. De tilbyder ikke ting som dette på Target i CA, så du bliver nødt til at opdage det i en specialbutik.
3. Langærmet øverste lag-Gør dette væger-slid, hvis det ikke er så køligt eller vandafvisende, hvis det er regnfuldt eller sneer.
4. Handsker – Nike -brand fra enorme 5. Handsker reddede min lubne bit blogging fingre fra at falde af, men disse skal være kvalitet. De billige dollar -butik er ubrugelige.
5. Løbende bukser – Mål, undersøgt her. Der er masser af forskellige tykkelser, du kan vælge fra afhængigt af nøjagtigt, hvor køligt det bliver.
6. Uldsokker – Dette var mine snowboard -sokker, som jeg blev til at køre sokker, da jeg overførte til MD. Jeg har aldrig set nogen anden anden trække uldsokker over deres bukser, men jeg lover, at det er fantastisk (selvom du ligner en løbende nar).
Da det blev utroligt køligt tilføjede jeg en vindbryder og/eller tyk vest til ensemblet.
Nu skal jeg finde alt dette udstyr i dybden af min garderobe samt pakke det op til Boston! Jeg har aldrig været der før så godt som er utroligt ophidset !!!
Vi ses senere
Har du nogen form for ideer til kølig vejrforhold, der kører?
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
Pin
Del
PostDel
Bliv ved med at vælge disse:
Krav Nye løbesko? Her er præcis, hvordan du kan fortælle …
Krav Nye løbesko? Her er præcis, hvordan du kan fortælle …
Præcis hvordan fortæller du, om det er tid til at få nye løbesko? Idéer til hvad du skal kigge efter at vælge, hvis du kræver et nyt par runn
Mine foretrukne løbende leggings såvel som capris
Mine foretrukne løbende leggings såvel som capris
Jeg er i ekstase over at dele min foretrukne løbende capris såvel som leggings, da dette gear er meget mere økonomisk end meget af min anden
Hvad Boston Marathon -annullering indikerer for løb – Podcast 125
Hvad Boston Marathon -annullering indikerer for løb – Podcast 125
Præcis hvordan Boston Marathon annullerede effekter alle løbere i 2020. Vil dit løb være virtuelt? Chaning min lange løbsdag såvel som Bo
Sjovt køres vanskeligheder dag 2 – løbesko
Sjovt køres vanskeligheder dag 2 – løbesko
Mine nuværende løbesko såvel som ideer til dine løbesko. Når du kræver nye køresko, tå negleideer såvel som nøjagtigt hvor mange miles y
Du kan ikke løbe uden
Du kan ikke løbe uden
Jeg kan ikke køre uden disse 11 løbende gearartikler. Stak på miles, der kører vanskeligheder dag 23.
Hvad jeg bruger til at køre ideelt nu såvel som juli kilometertal
Hvad jeg bruger til at køre ideelt nu såvel som juli kilometertal
Mine nuværende løbende gearfavoritter såvel som nøjagtigt hvor mange miles jeg løb i juli. Månedlig kilometertal runde såvel som hvad der er næste med mit løb
⚡ af Shareaholic
.
Leave a Reply